jabłczan czy monohydrat

Witam, nurtuje mnie jedna rzecz... Jestem juz po 1 cyklu kreatynowym monohydratu Olimpu,w miesiac przyszlo 3 kg na wadze z czego 3 zostaly oraz 10 kg na klatce, sila tez zostala. pozostale 2 tygodnie juz praktycznie zadnych efektow. I teraz pytanie czy monohydrat da mi jeszcze jakiegos kopa, czy lepiej wziąć jablczan? Dzięki z gory za odp.

Cześć mam 14lat... Waga : 70kg Wzrost : 180 Staż: 5 miesięcy z przerwami Mam pytanie..bo chciałbym przybrać troche masy mięśniowej przy wyraźnych efektach w sile..lecz chciałbym mieć także twarde , "napompowane mięśnie"... a takze widocznemięśnie Czy może lepsze HMB?? Diety nie mam w 100%...ale jem dużo bo chcem troche przytyć..lecz Jem dużo [...]

Budowanie masy mięśniowej.Jaką polecacie kreatyna monohydrat czy jabłczan? jeżeli ma ktos jakieś doświadczenie z tym to prosze o jakieś wyniki,rezultaty itp :D

Witam! Chciałbym się dwoiedziec z czym najlepiej polączyć Nitrobolon II Planuje z mono Universala poniewaz widze ze ma swietne opinie , lub vitalmaxa ?? , albo jakis jabłaczan co bedzie lepsze Dakwoanie: DT: rano 5g mono lub jabłko przed trenigiem nitrobolon DNT: rano 5g mono i wieczorm 5g Bez nitro bolonu poniewaz nitro chce brac tylko w [...]

Witam! Wiem że team wałkowany już dużo razy, ale po przeczytaniu tych wszystkich postów nadal nie wiem co lepsze. Nigdy jeszcze nie brałem żadnych odżywek, ale postanowiłem coś wziaść bo jestem strasznie szczupły. Mam 17 lat 186cm i waże tylko 65kg. ćwicze od około roku z małymi przerwami. Ostatnio sobie zakupiłem ławeczke, sztange i pare rzeczy i [...]

[...] trały po ok. 4 tygodnie. Ostatni z nich skończyłem jakieś 2 miesiące temu. Teraz znowu chcę zacząć z tym, że już z jabłcznem. Moje pytanie brzmi czy jest sens zaczynać ten jabłczan, czy lepiej najpierw zrobić pełny cykl na mono? Jeśli jabłczan to jaki? Nadaje się na początek cm3 Trec, bo słyszałem, że jest dosyć mocny? Dodam, że mam duż braki w [...]

[...] zrobić cykl kreatyny tylko nie wiem od czego zacząć. Czytałem dużo już o tym i ogólnie wnioskuje, że monohydrat będzie miał lepsze zastosowanie jeżeli chodzi o masę, a jabłczan jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość - i to też jest moim priorytetem ( ale pare kg przydało by się przybrać ) i tutaj moje pytanie, co o wy polecacie? i jszcze [...]

Witam , przepraszam za spam, ale czytałem dużo na internecie i każdy twierdzi coś innego.Chciałbym przybrać na masie mięśniowej , ale nie mam zamiaru zalać się tłuszczem(nie zależy mi jakoś na przybraniu na masie). Czy to prawda , że gdy odstawimy monohydrat to masa i siła spada? Ogółem to klatę w miarę mam , chciałbym troche przybrać w bicepsie [...]

Czy mozna laczyc te dwa rodzaje kreatyny ? Jesli tak to w jakich dawkach ? Wg zalecen na opakowaniu ? Czy moze inaczej jesli bierze sie dwie kreatyny ? Chodzi mi tu o monohydrat Olimpa Mega Caps 1250 i jabłczan Treca CM3.

Co lepsze według was... ?

Witam. Jaką kreatynę lepiej zakupić oczywiście (chodzi o capsy) żeby dało lepsze rezultaty, monohydrat czy jabłczan??

Mam takie pytanko czy to prawda, że jabłczan kreatyny oraz kreatyna mieszana z alkaliami(chodzi mi tu o Kre-Alkalyn 1500 z olimpu) w przeciwieństwie do zwykłego monohydratu nie ulegaja przemianie w soku żoładkowym do nieaktywnej kreatyniny. Czytałem, że większość spożytego monohydratu jest tracona bezpowrotnie bo właśnie ulega tej przemianie i tak [...]

jabłczan czy monohydrat ?

Jak w temacie -co lepiej nadaje się na pierwszy cykl z kreatyną jabłczan czy monohydrat? Pozdrawiam

jaka kreatyna jest "lepsza"

Witam. Zdaje sobie sprawe ze jest duzo pytan tego typu. Jednak chce sie zapytac dla pewnosci. Co bedzie lepsze: jablczan czy monohydrat? Posiadam BCAA i chcialbym polaczyc je z kreatyną.Czytalem ze to dobre polaczenie. Czutalem rownkez ze bardziej oplaca sie kupić kreatyne w tabsach. Co o tym wszystkim sądzicie. Bardzo prosze o pomoc ;)

Co lepiej zakupic na start ? po 6 miesiacach treningu czas na pierwsza kreatynke, chcialem kupic cm3 firmy TREC, ale koles mnie pojechal ze lepiej jakis monohydrat bo jak zaczne jesc jablczan to szybko przyzwyczaje organizm i pozniej kazda kreatyna bedzie na mnie gorzej dzialac bo organizm bedzie "przyzwyczajony", "uodporniony". Co wy na to ? [...]

[...] Miałem już jeden cykl na monohydracie z OLIMPU. Bardzo skuteczny, ładnie pompuje, daje siłę, wytrzymałość. Ale po jakimś czasie wszystko spada. Chodzi wiele pogłosek że jabłczan nie doprowadza do retencji wody. Prawda? Co o tym sądzicie? Poza pisaniem że takie tematy już są obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 lat [...]

Jabłczan czy monohydrat? jaka róznica co lepsze? Ze względów finansowych lepiej wziaść kreatyne, wtabletce 1000mg i 400szt czy mega caps np 1250mg w tabletce 250 sztuk?

Temat suplementacji kreatyną budzi duże zainteresowanie, ponieważ jest to związek pochodzenia spożywczego, który istotnie zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu. Jest to jeden z najlepiej przebadanych w kontekście aktywności fizycznej związków ergogenicznych.  Chociaż efektywność suplementacji każdą z form chemicznych kreatyny jest podobna, to [...]